Как уменьшить чувствительность зубов?

Горячий глинтвейн, прохладный лимонад или кусочек новогоднего торта могут вызывать неприятные ощущения.

• Выбирайте зубную пасту с фторидом или нитратом калия. Эти компоненты блокируют канальцы и снижают чувствительность. Такие средства, как правило, имеют пометку "sensitive".

Как усилить эффект:
После чистки зубов подождите 30 минут, не полощите рот сразу. Это позволит активным компонентам дольше контактировать с поверхностью зубов и делает эмаль более устойчивой к воздействию кислот.

• Не используйте отбеливающие зубные пасты. Они содержат абразивные частицы, которые эффективно удаляют поверхностные пятна, но при этом могут истончать эмаль.
• Убедитесь, что ваша зубная щетка имеет мягкую щетину. Жесткие щетинки могут травмировать десны и ускорять истончение эмали. Чистите зубы аккуратно, без сильного давления.
• Уменьшите употребление газировки и напитков с высокой кислотностью, например, белого вина или шампанского, — они особенно опасны для эмали. Если все же хотите побаловать себя, пейте через трубочку, чтобы снизить контакт с зубами.
• Реминерализующие гели и лаки на основе фторида помогут укрепить эмаль. Их можно применять дома или в клинике под наблюдением врача.
• Во время застолья избегайте слишком горячих или холодных блюд, а после еды полощите рот теплой водой.

Эти рекомендации позволяют снизить неприятные ощущения, но важно понимать, почему возникает чувствительность зубов. Основная причина — это оголение дентинных канальцев. Зубы становятся уязвимыми к температурным, химическим и механическим раздражителям из-за истончения эмали, рецессии десен, трещины или начального кариеса. Если чувствительность сохраняется, важно выявить причину и устранить.